Каталог рецептов/Салат Танк
Салат Танк

Салаты

Салат Танк

Порций: 3Время: 30 минКкал/100г: 0Рейтинг: (0)Дата: 22 февраля 2014 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Огурец2 шт
  • Сельдерей1 шт
  • Яблоки0.5 шт
  • Лимон0.5 шт
  • Курица (грудка филе)300 гр
  • Маслины черные консервы200 гр
  • Масло подсолнечное50 гр
  • Майонез Провансаль100 гр
  • Сыр сливочный100 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Курицу порезать небольшими кусочками.Шаг 1
  2. 2
    Обжарить на масле до корочки.Шаг 2
  3. 3
    Дать стечь лишними жиру.Шаг 3
  4. 4
    Мясо выложить на блюдо, в котором будем готовить салат, полить лимонным соком.Шаг 4
  5. 5
    Огурцы порезать соломкой.Шаг 5
  6. 6
    Выложить на курицу.Шаг 6
  7. 7
    Смазать майонезом.Шаг 7
  8. 8
    Режем сельдерей.Шаг 8
  9. 9
    Выкладываем сверху и смазываем майонезом.Шаг 9
  10. 10
    Яблоко почистить и порезать соломкой.Шаг 10
  11. 11
    Выложить поверх всего салата. Сбрызнуть лимонным соком.Шаг 11
  12. 12
    Сверху смазать творожным сыром.Шаг 12
  13. 13
    Украсить маслинами.Шаг 13

Состав

Калорийность2064
Калории на 100г176
Калории на порцию688
Белки84
Жиры179
Углеводы34

Витамины и минералы

  • Витамин А1.01
  • Витамин В10.35
  • Витамин В20.56
  • Витамин В52.99
  • Витамин В61.55
  • Витамин Е52.6
  • Витамин РР33.81
  • Витамин С87
  • Железо9.94
  • Калий1695.8
  • Кальций417
  • Магний332.2
  • Натрий2801.6
  • Фосфор788.2
  • Цинк6.51

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.