Моя кухня
Каталог рецептов/Салат с сыром фета
Салат с сыром фета

Салаты

Салат с сыром фета

Порций: 3Время: 20 минКкал/100г: 0Рейтинг: — (0)Дата: 16 февраля 2014 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Оцените материал

Войдите, чтобы поставить оценку

Комментарий

Войдите, чтобы писать комментарии

Ингредиенты

  • Огурец2 шт
  • Помидор2 шт
  • Маслины черные консервы50 гр
  • Укроп15 гр
  • Масло оливковое3 столовые ложки
  • Сыр Фета150 гр
  • Лайм0.5 шт
  • Руккола20 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Помидоры порезать кубиками, огурцы - соломкой.Шаг 1
  2. 2
    Руколлу крупно порубить.Шаг 2
  3. 3
    Маслины порезать колечками.Шаг 3
  4. 4
    Все смешать в салатнице.Шаг 4
  5. 5
    Выдавить сок половины лайма. Поперчить, посолить по вкусу. Перемешать.Шаг 5
  6. 6
    Мелко порубить укроп.Шаг 6
  7. 7
    Фету размять вилкой и смешать с укропом.Шаг 7
  8. 8
    Скатать небольшие шарики.Шаг 8
  9. 9
    Салат разложить по тарелкам, сверху положить несколько сырных шариков.Шаг 9

Состав

Калорийность1072
Калории на 100г147
Калории на порцию357
Белки28
Жиры97
Углеводы20

Витамины и минералы

  • Витамин А2.7
  • Витамин В10.43
  • Витамин В21.4
  • Витамин В51.55
  • Витамин В60.66
  • Витамин В90.02
  • Витамин Е7.56
  • Витамин К0.02
  • Витамин РР1.55
  • Витамин С98.6
  • Железо5.96
  • Калий1118.75
  • Кальций934.5
  • Магний120.5
  • Натрий2218.55
  • Фосфор674.85
  • Цинк4.59

Комментарии (4)