Каталог рецептов/Куриные стейки по-нормадски
Куриные стейки по-нормадски

Вторые блюда

Куриные стейки по-нормадски

Порций: 4Время: 30 минКкал/100г: 0Рейтинг: 4.5 (1)Дата: 13 февраля 2014 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Масло сливочное65 гр
  • Петрушка (зелень)1 щепотку
  • Яблоки1 шт
  • Курица (грудка филе)500 гр
  • Сливки 20% жирности270 мл
  • Орегано сушеный1 щепотку
  • Базилик1 щепотку
  • Сок яблочный2 столовые ложки

Шаги приготовления

  1. 1
    Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.Шаг 1
  2. 2
    Заворачиваем в пищевую пленку и слегка отбиваем. Солим, перчим по вкусу, оставляем пропитываться.Шаг 2
  3. 3
    На сковороде растапливаем 50 грамм сливочного масла и обжариваем курицу с каждой стороны до золотистого цвета.Шаг 3
  4. 4
    Яблоко нарезаем дольками.Шаг 4
  5. 5
    Готовим соус: на сливочном масле слегка обжариваем яблоко, вливаем сок и варим пока жидкости не станет в 2 раза меньше.Шаг 5
  6. 6
    Добавляем сливки и тушим 2-3 минуты до загустения.Шаг 6
  7. 7
    Добавляем курицу и любимые приправы. Подогреваем 1 минутку, чтобы все пропиталось.Шаг 7

Состав

Калорийность1728
Калории на 100г160
Калории на порцию432
Белки130
Жиры118
Углеводы38

Витамины и минералы

  • Витамин А1.05
  • Витамин В10.46
  • Витамин В20.72
  • Витамин В54.03
  • Витамин В62.56
  • Витамин Е2.39
  • Витамин РР55.42
  • Витамин С40.97
  • Железо13.08
  • Йод0
  • Калий2359.33
  • Кальций346.96
  • Магний481.53
  • Натрий498.96
  • Фосфор1061.17
  • Цинк10.16

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.