Шаги приготовления1Телятину разрезать на 2 равные части.2Курицу также разрезать на 2 равные части и слегка отбить. Посолить по вкусу.3Длинными брусочками нарезать морковь.4На кусок телятины кладем курицу и морковь.5Накрываем все вторым куском курицы6и телятины.7Связываем сэндвич нитью (если нет кулинарной, то берем обычную в 3-4 слоя).8Полудольками режем половинку апельсина. На поддон выкладываем сэндвич, порезанный апельсин и оставшуюся морковь. Ставим в пароварку на 30 минут.9Готовим соус: выдавливаем сок из апельсинов.10Выливаем на сковородку и в течении 10-15 минут постоянно мешаем, выпаривая лишнюю жидкость (соус должен слегка загустеть).11Мясо разрезаем на порционные куски и поливаем соусом. Подавать лучше с листьями салата.
Витамины и минералы На блюдо На 100 г Витамин А18.15Витамин В10.92Витамин В21.41Витамин В56.5Витамин В63.25Витамин Е1.5Витамин К0.24Витамин РР58.85Витамин С194.5Железо20.9Калий3446Кальций284Магний440Натрий771Фосфор1636.5Цинк20.85
Гость1 марта 2023 г.
Оценка: 0 · Лайки: 9
Войдите, чтобы оценить комментарий