Каталог рецептов/Котлетки на пару
Котлетки на пару

Вторые блюда

Котлетки на пару

Порций: 3Время: 40 минКкал/100г: 212Рейтинг: (0)Дата: 23 сентября 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Молоко1 Стакан
  • Фарш говяжий500 гр
  • Яичный белок1 шт
  • Хлеб белый40 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    2 кусочка хлеба замочить в воде и отжать.
  2. 2
    Фарш и молоко взбить миксером на низкой скорости.
  3. 3
    Отдельно взбить белок до пены.
  4. 4
    Аккуратно добавить в фарш взбитый белок, размоченный хлеб, соль. Перемешать.
  5. 5
    Слепить котлеты, выложить в пароварку или вставку для пара в мультиварке и готовить на пару 25 минут.

Состав

Калорийность1727
Калории на 100г212
Калории на порцию576
Белки93
Жиры134
Углеводы32

Витамины и минералы

  • Витамин D0.13
  • Витамин А0.08
  • Витамин В10.26
  • Витамин В12 1
  • Витамин В21.1
  • Витамин В52.64
  • Витамин В61.66
  • Витамин Е2.34
  • Витамин Н8
  • Витамин РР0.25
  • Витамин С2.5
  • Железо12.03
  • Калий1659.96
  • Кальций470.2
  • Магний121.27
  • Натрий775.87
  • Фосфор998.31
  • Цинк20.34

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.