Каталог рецептов/Курица с лимоном и киви
Курица с лимоном и киви

Вторые блюда

Курица с лимоном и киви

Порций: 4Время: 90 минКкал/100г: 0Рейтинг: (0)Дата: 28 декабря 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Масло сливочное50 гр
  • Киви0.5 шт
  • Лимон0.5 шт
  • Курица (1 категории)1 шт

Шаги приготовления

  1. 1
    Противень смазать маслом. Курицу разрезать по брюшку и уложить на него внутренней стороной. С обеих сторон присыпаем вашими любимыми специями и выкладываем лимон.Шаг 1
  2. 2
    Сливочное масло разрезать на кусочки и положить на курицу.Шаг 2
  3. 3
    Берем половинку киви и чертим по мякоти квадратики.Шаг 3
  4. 4
    Выдавливаем эти квадратики на курицу и оставляем на 15-20 минут.Шаг 4
  5. 5
    Ставим в разогретую духовку на час и каждые 10-15 минут поливаем выделившимся соком.Шаг 5

Состав

Калорийность930
Калории на 100г227
Калории на порцию232
Белки38
Жиры79
Углеводы18

Витамины и минералы

  • Витамин А0.57
  • Витамин В10.19
  • Витамин В12 0.3
  • Витамин В20.04
  • Витамин В30.3
  • Витамин В51.6
  • Витамин В61.6
  • Витамин Е1
  • Витамин РР15.46
  • Витамин С120.6
  • Железо3.87
  • Калий809.3
  • Кальций90
  • Магний61.7
  • Натрий183.6
  • Фосфор386.7
  • Цинк4.14

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.