ИнгредиентыЧеснок3 штАпельсин2 штКурица (1 категории)1 штКориандр0Майонез Провансаль50 грПерец молотый красный0Соевый соус1 столовая ложка
Шаги приготовления1Апельсины порезать: один нарезать кружочками, второй - полукружочками.2Чеснок пропустить через пресс и смазать им с солью курицу изнутри и только чесноком-под кожей.3Курицу посыпать специями какие есть, под кожу засунуть полукруги апельсина.4Обмазать курицу майонезом и полить соевым соусом. Убрать на 2 часа в холодильник.5Курицу положить в рукав. Выпекать сначала при температуре 200 С 20-25 минут, затем выпекать час при температуре 180 С.
Витамины и минералы На блюдо На 100 г Витамин А0.3Витамин В10.28Витамин В12 0.3Витамин В20.13Витамин В51.6Витамин В61.01Витамин Е16Витамин РР16.23Витамин С185.4Железо4.78Калий1044.8Кальций166.7Магний86.9Натрий1587.8Фосфор451.2Цинк4
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии