ИнгредиентыСоль по вкусу0Рис5 столовых ложекЛук репчатый1 штПерец болгарский6 штПетрушка (зелень)20 грПомидор4 штУкроп20 грМасло подсолнечное3 столовые ложкиФарш говяжий200 грВода250 мл
Шаги приготовления1Отварить рис до полуготовности в небольшом количестве воды, добавив чуть соли.2Лук мелко порезать и обжарить на растительном масле.3Помидоры ошпарить кипятком, очистить шкурку и потушить вместе с луком 5- 10 мин.4Смешать фарш, рис и тушеные овощи. Добавить соль, зелень и все тщательно перемешать.5Перцы очистить от семян, промыть и наполнить начинкой.6Уложить перцы в кастрюльку мультиварки и залить водой. Готовить в режиме "Тушение" 1 час.
Витамины и минералы На блюдо На 100 г Витамин А23.14Витамин В11.53Витамин В21.59Витамин В51.06Витамин В60.82Витамин Е19.38Витамин Н3.5Витамин РР13.55Витамин С1957.5Железо20.72Йод0Калий3784.25Кальций263.6Магний367.5Натрий504.9Фосфор1098.94Цинк8.18
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии