Каталог рецептов/Перец фаршированый
Перец фаршированый

Вторые блюда

Перец фаршированый

Порций: 3Время: 90 минКкал/100г: 75Рейтинг: (0)Дата: 21 сентября 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Рис5 столовых ложек
  • Лук репчатый1 шт
  • Перец болгарский6 шт
  • Петрушка (зелень)20 гр
  • Помидор4 шт
  • Укроп20 гр
  • Масло подсолнечное3 столовые ложки
  • Фарш говяжий200 гр
  • Вода250 мл

Шаги приготовления

  1. 1
    Отварить рис до полуготовности в небольшом количестве воды, добавив чуть соли.
  2. 2
    Лук мелко порезать и обжарить на растительном масле.
  3. 3
    Помидоры ошпарить кипятком, очистить шкурку и потушить вместе с луком 5- 10 мин.
  4. 4
    Смешать фарш, рис и тушеные овощи. Добавить соль, зелень и все тщательно перемешать.
  5. 5
    Перцы очистить от семян, промыть и наполнить начинкой.
  6. 6
    Уложить перцы в кастрюльку мультиварки и залить водой. Готовить в режиме "Тушение" 1 час.

Состав

Калорийность1736
Калории на 100г75
Калории на порцию579
Белки62
Жиры93
Углеводы164

Витамины и минералы

  • Витамин А23.14
  • Витамин В11.53
  • Витамин В21.59
  • Витамин В51.06
  • Витамин В60.82
  • Витамин Е19.38
  • Витамин Н3.5
  • Витамин РР13.55
  • Витамин С1957.5
  • Железо20.72
  • Йод0
  • Калий3784.25
  • Кальций263.6
  • Магний367.5
  • Натрий504.9
  • Фосфор1098.94
  • Цинк8.18

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.