Каталог рецептов/Шашлык из курицы на сковороде
Шашлык из курицы на сковороде

Вторые блюда

Шашлык из курицы на сковороде

Порций: 4Время: 160 минКкал/100г: 0Рейтинг: 4 (1)Дата: 22 декабря 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Лук репчатый1 шт
  • Чеснок2 шт
  • Курица (грудка филе)600 гр
  • Укроп15 гр
  • Масло подсолнечное4 столовые ложки
  • Майонез Провансаль50 гр
  • Кетчуп50 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Лук нарезать крупными кубиками.Шаг 1
  2. 2
    Переложить в посудину.Шаг 2
  3. 3
    Курицу нарезать на средние кусочки.Шаг 3
  4. 4
    Выложить ее к луку. Добавить порубленный чеснок. Посолить,поперчить по вкусу.Шаг 4
  5. 5
    Майонез смешать с кетчупом.Шаг 5
  6. 6
    Добавить к мясу, перемешать и убрать в холодильник на 2 часа.Шаг 6
  7. 7
    Налить в сковороду масло. Курицу надеть на шпажки и обжарить.Шаг 7
  8. 8
    Обжариваем со всех сторон, примерно 12 минут.Шаг 8
  9. 9
    Перед подачей на стол посыпать зеленью.Шаг 9

Состав

Калорийность1595
Калории на 100г186
Калории на порцию399
Белки149
Жиры102
Углеводы25

Витамины и минералы

  • Витамин А0.01
  • Витамин В10.48
  • Витамин В20.53
  • Витамин В54.86
  • Витамин В63.1
  • Витамин Е41.54
  • Витамин РР65.81
  • Витамин С42
  • Железо9.52
  • Калий2174.7
  • Кальций117.75
  • Магний556.6
  • Натрий1205.35
  • Фосфор1144.87
  • Цинк12.27

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.