Каталог рецептов/Подкова На Счастье
Подкова На Счастье

Салаты

Подкова На Счастье

Порций: 4Время: 25 минКкал/100г: 0Рейтинг: 5 (1)Дата: 19 декабря 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Яйцо куриное2 шт
  • Сыр Российский150 гр
  • Майонез Провансаль150 гр
  • Икра красная5 столовых ложек
  • Краб (мясо)150 гр
  • Авокадо300 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Яйца отварить и натереть на мелкой терке.Шаг 1
  2. 2
    Сыр натереть тоже на мелкой терке.Шаг 2
  3. 3
    кКраба мелко нарезать.Шаг 3
  4. 4
    Мелкими кубиками порезать очищенный авокадо.Шаг 4
  5. 5
    Собираем салат - на тарелку выложить яйца в виде подковы и смазать тонким слоем майонеза.Шаг 5
  6. 6
    Следующее-крабовое мясо. И также смазываем майонезом.Шаг 6
  7. 7
    Затем авокадо (смазывать не надо).Шаг 7
  8. 8
    Далее - икра и слой майонеза.Шаг 8
  9. 9
    На икру выложить сыр.Шаг 9
  10. 10
    Икрой выложить надпись.Шаг 10

Состав

Калорийность2397
Калории на 100г252
Калории на порцию599
Белки89
Жиры290
Углеводы11

Витамины и минералы

  • Витамин А1.09
  • Витамин В10.41
  • Витамин В21.27
  • Витамин В54.4
  • Витамин В61.54
  • Витамин Е46.89
  • Витамин К43.82
  • Витамин РР5.14
  • Витамин С19.86
  • Железо20.45
  • Йод0.02
  • Калий2299
  • Кальций1794.5
  • Магний501
  • Медь0.57
  • Натрий3743
  • Фосфор1762
  • Цинк6.95

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.