Каталог рецептов/Роллы из лаваша
Роллы из лаваша

Закуски

Роллы из лаваша

Порций: 4Время: 150 минКкал/100г: 0Рейтинг: (0)Дата: 17 декабря 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Рис1 Стакан
  • Огурец1 шт
  • Укроп50 гр
  • Сыр Филадельфия200 гр
  • Майонез Провансаль80 гр
  • Лаваш1 шт
  • Лосось (семга)250 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Отварить рис. По желанию добавить куркумы.Шаг 1
  2. 2
    1 лист лаваша тонко смазываем майонезом и выкладываем рис. Накрываем вторым листком.Шаг 2
  3. 3
    Смазываем майонезом, выкладываем тонко нарезанную рыбу, между ней промазываем сыром. Выкладываем огурчик и зелень.Шаг 3
  4. 4
    Сворачиваем в рулет и убираем в холодильник на пару часов.Шаг 4

Состав

Калорийность2521
Калории на 100г257
Калории на порцию630
Белки90
Жиры145
Углеводы218

Витамины и минералы

  • Витамин А0.88
  • Витамин В12.3
  • Витамин В21.32
  • Витамин В51.54
  • Витамин В60.56
  • Витамин Е25.6
  • Витамин Н7
  • Витамин РР23.22
  • Витамин С62.5
  • Железо7.96
  • Калий2188.9
  • Кальций480.4
  • Магний357.9
  • Натрий1904.4
  • Фосфор1611.7
  • Цинк4.06

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.