Каталог рецептов/Салат На двоих
Салат На двоих

Салаты

Салат На двоих

Порций: 2Время: 20 минКкал/100г: 0Рейтинг: 5 (2)Дата: 16 декабря 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Огурец0.5 шт
  • Сыр Российский100 гр
  • Оливки20 гр
  • Майонез Провансаль30 гр
  • Куриный окорок1 шт

Шаги приготовления

  1. 1
    Отваривает окорочок в подсоленной воде, а тем временем трем сыр на мелкой терке.Шаг 1
  2. 2
    Мелкими кубиками режем огурец.Шаг 2
  3. 3
    Режем не очень мелко куриное мясо.Шаг 3
  4. 4
    Собираем салат: в порционные бокалы, креманки на дно кладем курицу.Шаг 4
  5. 5
    Слегка поливаем майонезом, не размазывая его.Шаг 5
  6. 6
    Затем выкладываем огурец и также поливаем майонезом.Шаг 6
  7. 7
    Следующий слой-тертый сыр.Шаг 7
  8. 8
    Сверху выдавливаем майонез и украшаем оливками.Шаг 8

Состав

Калорийность1172
Калории на 100г234
Калории на порцию586
Белки88
Жиры88
Углеводы6

Витамины и минералы

  • Витамин А0.42
  • Витамин В10.36
  • Витамин В20.93
  • Витамин В60.1
  • Витамин Е9
  • Витамин РР12.35
  • Витамин С5.7
  • Железо8.12
  • Калий968.9
  • Кальций963.4
  • Магний110.9
  • Натрий1291.4
  • Фосфор961.2
  • Цинк4

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.