Яичница, омлет

Омлет в мультиварке

Name: Омлет в мультиварке
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 8 порций
Ingredients: 0 Соль по вкусу; 3 шт Яйцо куриное; 0.25 шт Перец болгарский; 1 шт Помидор; 1 чайная ложка Мука пшеничная(высший сорт); 3 столовые ложки Сметана 15%; 30 гр Колбаса Докторская,вареная

Порций: 8Время: 35 минКкал/100г: 116Рейтинг: — (0)Дата: 20 сентября 2012 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Войти

Оцените материал

Войдите, чтобы поставить оценку

Комментарий

Войдите, чтобы писать комментарии

Ингредиенты

Соль по вкусу0
Яйцо куриное3 шт
Перец болгарский0.25 шт
Помидор1 шт
Мука пшеничная(высший сорт)1 чайная ложка
Сметана 15%3 столовые ложки
Колбаса Докторская,вареная30 гр

Шаги приготовления

1
Яйца взбить вилкой, добавить сметану, еще раз взбить. Добавить муку, посолить, поперчить. Все перемешать.
2
Нарезать кубиками помидор, колбаску, перец. Выложить равномерно на дно мультиварочной кастрюльки. Залить яичной смесью.
3
Поставить на режим Выпечка на 20 минут.

Состав

Калорийность459

Калории на 100г116

Калории на порцию57

Белки28

Жиры34

Углеводы13

Витамины и минералы

Витамин А2.54
Витамин В10.29
Витамин В20.2
Витамин В50.02
Витамин В60.05
Витамин Е0.16
Витамин К0.03
Витамин РР1.96
Витамин С100.24
Железо2.19
Йод0.03
Калий737.6
Кальций79.4
Магний118.8
Натрий422.55
Фосфор410.3
Цинк0.18

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.