Моя кухня
Каталог рецептов/Салат Жемчужина
Салат Жемчужина

Салаты

Салат Жемчужина

Порций: 3Время: 20 минКкал/100г: 148Рейтинг: — (0)Дата: 6 декабря 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Оцените материал

Войдите, чтобы поставить оценку

Комментарий

Войдите, чтобы писать комментарии

Ингредиенты

  • Яйцо куриное4 шт
  • Кальмары500 гр
  • Майонез Провансаль80 гр
  • Крабовые палочки240 гр
  • Икра красная100 гр
  • Яйцо перепелиное1 шт

Шаги приготовления

  1. 1
    Кальмары прокипятить 3 минуты.Шаг 1
  2. 2
    Затем кальмары порезать соломкой.Шаг 2
  3. 3
    Мелко порезать крабовые палочки.Шаг 3
  4. 4
    Отварить яйца, белки натереть на терке.(желтки не нужны).Шаг 4
  5. 5
    Все смешать, добавить икру. Посолить по вкусу.Шаг 5
  6. 6
    Заправить майонезом.Шаг 6
  7. 7
    Украсить икрой и перепелиным яйцом.Шаг 7

Состав

Калорийность1671
Калории на 100г148
Калории на порцию557
Белки188
Жиры102
Углеводы9

Витамины и минералы

  • Витамин А1.03
  • Витамин В11.35
  • Витамин В21.17
  • Витамин В53.5
  • Витамин В60.34
  • Витамин Е25.97
  • Витамин К0.04
  • Витамин РР12.99
  • Витамин С7.5
  • Железо17.09
  • Йод0.04
  • Калий1930.36
  • Кальций506.26
  • Магний871.28
  • Натрий2608.75
  • Фосфор788.82
  • Цинк2.63

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.