Каталог рецептов/Пулькоги
Пулькоги

Вторые блюда

Пулькоги

Очень вкусный и простой рецепт пулькоги, корейская кухня

Порций: 5Время: 50 минКкал/100г: 170Рейтинг: 4.5 (1)Дата: 5 декабря 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Морковь50 гр
  • Лук зеленый20 гр
  • Говядина I категории500 гр
  • Чеснок1 шт
  • Груша1 шт
  • Сахар коричневый2 столовые ложки
  • Перец черный молотый1 щепотку
  • Соевый соус2 столовые ложки
  • Имбирь молотый1 чайная ложка
  • Масло кунжутное1 столовая ложка

Шаги приготовления

  1. 1
    Тонко нарезать говядину ломтиками толщиной 8-10 ммШаг 1
  2. 2
    Измельчить грушу и добавить к мясуШаг 2
  3. 3
    Морковь порезанную ломтиками, зеленый лук, измельченный имбирь и чеснок(2-3 зубчика),сахар , перец, соевый соус и кунжутное масло добавить к мясуШаг 3
  4. 4
    перемещатьШаг 4
  5. 5
    Поставить в холодильник на 30 минут, а лучше на ночь для более насыщенного вкуса.Шаг 5
  6. 6
    Мясо жарить на гриле или сковородке до готовностиШаг 6

Состав

Калорийность1392
Калории на 100г170
Калории на порцию278
Белки99
Жиры80
Углеводы66

Витамины и минералы

  • Витамин А4.91
  • Витамин В10.37
  • Витамин В20.1
  • Витамин В30.03
  • Витамин В60.06
  • Витамин Е1.61
  • Витамин К0.06
  • Витамин РР24.26
  • Витамин С16.62
  • Железо5.13
  • Калий2132.38
  • Кальций105.09
  • Магний167.78
  • Натрий2657.48
  • Фосфор1052.36
  • Цинк0.34

Комментарии (1)