Каталог рецептов/Куриные ножки, запеченные с черным хлебом
Куриные ножки, запеченные с черным хлебом

Вторые блюда

Куриные ножки, запеченные с черным хлебом

Порций: 4Время: 70 минКкал/100г: 189Рейтинг: (0)Дата: 2 декабря 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Сахар белый2 чайные ложки
  • Соль2 чайные ложки
  • Томатная паста5 столовых ложек
  • Кориандр0.5 чайных ложек
  • Карри1 чайная ложка
  • Куриный окорок1000 гр
  • Чернослив70 гр
  • Хлеб черный200 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Курицу замариновать: обмазать карри, кориандром и солью. Оставить пропитываться.Шаг 1
  2. 2
    Затем обжарить до корочки.Шаг 2
  3. 3
    Хлеб порезать брусочками.Шаг 3
  4. 4
    Режем чернослив.Шаг 4
  5. 5
    В форме соединяем курицу, хлеб и чернослив.Шаг 5
  6. 6
    Разводим томатный соус водой, добавляем сахар, соль по вкусу.Шаг 6
  7. 7
    Выливаем смесь к нашему блюду. Ставим в разогретую до 180 С духовку на 40-50 минут.Шаг 7
  8. 8
    За минут 7-10 до конца готовки посыпаем кунжутом.Шаг 8

Состав

Калорийность2653
Калории на 100г189
Калории на порцию663
Белки227
Жиры113
Углеводы180

Витамины и минералы

  • Витамин А0.4
  • Витамин В11.34
  • Витамин В22.36
  • Витамин В60.06
  • Витамин Е1.1
  • Витамин РР44.16
  • Витамин С47.9
  • Железо30.15
  • Калий4298.75
  • Кальций339.9
  • Магний375.05
  • Натрий5513.35
  • Фосфор1726.3
  • Цинк0.27

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.