ИнгредиентыМорковь2 штСоль по вкусу0Масло сливочное2 столовые ложкиЛук репчатый1 штГовядина I категории500 грПерец болгарский1 штМука пшеничная(высший сорт)2 столовые ложкиЛавровый лист2 гр
Шаги приготовления1Говядину промыть. Обсушить бумажным полотенцем. Нарезать небольшими кубиками.2Овощи нарезать - мелко нарезать лук, перец нарезать полосками, морковку потереть на терке.3Запанировать слегка мясо в муке. Разогреть сковороду и обжарить на сливочном масле на уверенном огне несколько минут, до образования корочки.4Переложить мясо в сотейник или кастрюлю.5Обжарить слегка лук и морковку, добавить к мясу.Также добавить сладкий перец.6Посолить, добавить лавровый лист. Влить воды, так чтобы она только покрыла мясо, и поставить тушиться на медленном огне.7Готовить до мягкости мяса. При необходимости подливать еще воды.
Витамины и минералы На блюдо На 100 г Витамин А16.84Витамин В10.65Витамин В20.34Витамин В50.18Витамин В60.14Витамин Е0.9Витамин К0.18Витамин РР27.07Витамин С315.92Железо5.08Калий2327.23Кальций115.98Магний198.2Натрий415.86Фосфор1207.46Цинк0.49
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии