Каталог рецептов/Курица с рисом по-испански
Курица с рисом по-испански

Вторые блюда

Курица с рисом по-испански

Порций: 6Время: 60 минКкал/100г: 159Рейтинг: 5 (2)Дата: 27 ноября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Рис1 Стакан
  • Лук репчатый1 шт
  • Перец болгарский1 шт
  • Чеснок2 шт
  • Курица (1 категории)1000 гр
  • Маслины черные консервы1 Стакан
  • Томаты консервированные430 гр
  • Масло оливковое2 столовые ложки
  • Лавровый лист1 шт
  • Бульон куриный1 Стакан
  • Паприка молотая2 чайные ложки

Шаги приготовления

  1. 1
    Лук нарезать полукольцами.Шаг 1
  2. 2
    Перец нарезать соломкой.Шаг 2
  3. 3
    В сковороду налить 1 столовую ложку оливкового масла. Курицу разделить на куски. Обжарить мясо до корочки.Шаг 3
  4. 4
    Курицу убрать,а к оставшемуся маслу добавить еще 1 столовую ложку масла и обжарить, лук, перец и чеснок.Шаг 4
  5. 5
    Обжарить в течение 5 минут.Шаг 5
  6. 6
    Добавить рис и обжарить минутке 2.Шаг 6
  7. 7
    Выложить курицу.Шаг 7
  8. 8
    Добавить помидоры в собственном соку.Шаг 8
  9. 9
    Добавить бульон, посолить по вкусу, положить лаврушку и варить около 20 минут.Шаг 9
  10. 10
    Снять с огня, убрать лавровый лист и добавить маслины. Оставить под крышкой на 15 минут.Шаг 10

Состав

Калорийность3927
Калории на 100г159
Калории на порцию655
Белки209
Жиры253
Углеводы197

Витамины и минералы

  • Витамин А3.7
  • Витамин В12.23
  • Витамин В12 1.5
  • Витамин В20.56
  • Витамин В30.17
  • Витамин В59.32
  • Витамин В66.21
  • Витамин Е12.7
  • Витамин Н7
  • Витамин РР88.26
  • Витамин С444.01
  • Железо24.88
  • Калий4291.14
  • Кальций489.04
  • Магний521.8
  • Натрий3275.53
  • Фосфор2562.03
  • Цинк21.3

Комментарии (2)