Каталог рецептов/Жаркое по-техасски
Жаркое по-техасски

Вторые блюда

Жаркое по-техасски

Порций: 4Время: 170 минКкал/100г: 179Рейтинг: (0)Дата: 25 ноября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Масло сливочное50 гр
  • Лук репчатый40 гр
  • Говядина I категории125 гр
  • Перец болгарский40 гр
  • Помидор40 гр
  • Чеснок5 шт
  • Томатная паста2 столовые ложки
  • Фасоль консервированная (красная/коричневая)80 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Все ингредиенты режем кубиками.Шаг 1
  2. 2
    Мясо обжарить до корочки и исчезновения воды.Шаг 2
  3. 3
    Отдельно на сливочном масле обжарить лук, перец и чеснок.Шаг 3
  4. 4
    В овощи выкладываем мясо, отваренную фасоль, помидоры и томатную пасту. Солим, перчим по вкусу, все перемешиваем.Шаг 4
  5. 5
    Добавляем полстакана воды и тушим 2 часа. Перед подачей можно посыпать тертым сыром.Шаг 5

Состав

Калорийность795
Калории на 100г179
Калории на порцию199
Белки36
Жиры57
Углеводы35

Витамины и минералы

  • Витамин А1.5
  • Витамин В10.23
  • Витамин В20.15
  • Витамин РР7.47
  • Витамин С95
  • Железо2.02
  • Калий1062.35
  • Кальций43
  • Магний74.35
  • Натрий186.25
  • Фосфор364.8

Комментарии (1)