Каталог рецептов/Кабачки по-венски
Кабачки по-венски

Рецепт

Кабачки по-венски

Порций: 10Время: 85 минКкал/100г: 114Рейтинг: 3.67 (3)Дата: 15 ноября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Морковь2 шт
  • Кабачок1 шт
  • Картофель10 шт
  • Чеснок2 шт
  • Сметана 15%2 столовые ложки
  • Сыр Российский150 гр
  • Масло подсолнечное1 столовая ложка
  • Майонез Провансаль2 столовые ложки

Шаги приготовления

  1. 1
    Морковь натереть на терке или комбайне.Шаг 1
  2. 2
    Выдавить 2 зубчика чеснока.Шаг 2
  3. 3
    Заправить майонезом.Шаг 3
  4. 4
    Нарезать кабачок (если он не молодой, то очистить от кожуры и семян).Шаг 4
  5. 5
    Почистить картошку.Шаг 5
  6. 6
    Нарезать очень тонкими ломтиками.Шаг 6
  7. 7
    Противень смазать растительным маслом.Шаг 7
  8. 8
    Выложить слой картошки и посолить.Шаг 8
  9. 9
    Сверху выложить кабачки.Шаг 9
  10. 10
    Сверху-морковь. И поставить в духовку примерно на час.Шаг 10
  11. 11
    Затем достаем,смазываем сметаной и посыпаем тертым сыром.Шаг 11
  12. 12
    Отправляем в духовку до расплавления сыра.Шаг 12

Состав

Калорийность1816
Калории на 100г114
Калории на порцию182
Белки60
Жиры85
Углеводы214

Витамины и минералы

  • Витамин А14.21
  • Витамин В11.34
  • Витамин В21.16
  • Витамин В60.18
  • Витамин Е15.16
  • Витамин К0.18
  • Витамин Н0.9
  • Витамин РР11.89
  • Витамин С234.91
  • Железо15.5
  • Калий6347
  • Кальций1587.4
  • Магний347.1
  • Натрий1687.3
  • Фосфор1448.18
  • Цинк6.1

Комментарии (1)