Каталог рецептов/Картофельная запеканка с рыбой
Картофельная запеканка с рыбой

Вторые блюда

Картофельная запеканка с рыбой

Порций: 6Время: 45 минКкал/100г: 115Рейтинг: 5 (1)Дата: 12 ноября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Лук репчатый1 шт
  • Картофель6 шт
  • Помидор2 шт
  • Сыр Российский200 гр
  • Сливки 20% жирности150 мл
  • Минтай500 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Картофель и лук порезать кружочками.Шаг 1
  2. 2
    Помидоры порезать кружочками, рыбу - небольшими кусочками. Выкладываем в форму картошку, сверху лук и рыбу, все солим по вкусу. Шаг 2
  3. 3
    Все поливаем сливками, выкладываем помидоры и тоже смазываем сливками или сметаной.Шаг 3
  4. 4
    Сверху кладем сыр, нарезанный ломтиками.Шаг 4
  5. 5
    Ставим в разогретую до 220 С духовку на 25 - 30 минут.Шаг 5

Состав

Калорийность1917
Калории на 100г115
Калории на порцию319
Белки147
Жиры95
Углеводы126

Витамины и минералы

  • Витамин А3.3
  • Витамин В11.48
  • Витамин В21.67
  • Витамин В60.7
  • Витамин Е2.25
  • Витамин Н0.54
  • Витамин РР13.12
  • Витамин С169.85
  • Железо13.7
  • Калий6217.95
  • Кальций2171
  • Магний531.7
  • Натрий2117.2
  • Фосфор2698.7
  • Цинк13.6

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.