Каталог рецептов/Рис с креветками
Рис с креветками

Вторые блюда

Рис с креветками

Невероятно просто и вкусно!

Порций: 4Время: 25 минКкал/100г: 207Рейтинг: 5 (1)Дата: 11 ноября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Рис1 Стакан
  • Лук репчатый1 шт
  • Чеснок2 шт
  • Лук порей1 шт
  • Масло оливковое4 столовые ложки
  • Креветки500 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Отварить рис (залить 1,5 стаканами горячей воды, посолить) и варить до исчезновения воды (около 15 минут.Шаг 1
  2. 2
    Лук тонко порезать и обжарить на масле.Шаг 2
  3. 3
    Лук убрать, креветки почистить и обжарить в этом же масле. Посолить, поперчить по вкусу.Шаг 3
  4. 4
    Добавить рис к креветкам и перемешать.Шаг 4
  5. 5
    Добавить обжаренный лук и потушить 3-5 минут.Шаг 5
  6. 6
    Добавить натертый чеснок.Шаг 6
  7. 7
    Выключить огонь, тонко нарезать белую часть лука порея и добавить его в сковороду, перемешать. Готово!Шаг 7

Состав

Калорийность1921
Калории на 100г207
Калории на порцию480
Белки123
Жиры92
Углеводы162

Витамины и минералы

  • Витамин А0.05
  • Витамин В11.3
  • Витамин В20.23
  • Витамин В50.06
  • Витамин В60.54
  • Витамин Е12.6
  • Витамин Н7
  • Витамин РР16.41
  • Витамин С29.7
  • Железо10.04
  • Калий1801.45
  • Кальций413
  • Магний462.1
  • Натрий2935.9
  • Фосфор1867.7
  • Цинк10.5

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.