Каталог рецептов/Рулет из сыра и курицы
Рулет из сыра и курицы

Вторые блюда

Рулет из сыра и курицы

Порций: 5Время: 55 минКкал/100г: 227Рейтинг: 5 (2)Дата: 7 ноября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Яйцо куриное3 шт
  • Петрушка (зелень)3 щепотки
  • Сыр Российский300 гр
  • Оливки консервы80 гр
  • Фарш куриный300 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Перекручиваем мясо курицы в фарш либо берем готовый.Шаг 1
  2. 2
    Оливки нарезаем кружочками, посыпаем петрушкой сушеной, солим,перчим по вкусу.Шаг 2
  3. 3
    Сыр натираем на терке и перемешиваем с яйцами.Шаг 3
  4. 4
    Выстилаем форму бумагой для выпечки, распределяем по ней сырно-яичную смесь и запекаем при 180 градусах 5 минут.Шаг 4
  5. 5
    Выкладываем как на картинке начинку, накрываем второй половиной, сложив рулет пополам вместе с бумагой.Шаг 5
  6. 6
    Выпекаем при 180 градусах 30 минут.Шаг 6

Состав

Калорийность1899
Калории на 100г227
Калории на порцию380
Белки141
Жиры145
Углеводы6

Витамины и минералы

  • Витамин А1.41
  • Витамин В10.53
  • Витамин В21.5
  • Витамин В53
  • Витамин В61.8
  • Витамин К0.03
  • Витамин РР1.01
  • Витамин С11.1
  • Железо6.32
  • Йод0.03
  • Калий2152.7
  • Кальций2721.5
  • Магний271.7
  • Натрий4521.24
  • Фосфор2330.8
  • Цинк16.41

Комментарии (1)