Моя кухня
Каталог рецептов/Салат Леди
Салат Леди

Салаты

Салат Леди

Порций: 3Время: 40 минКкал/100г: 79Рейтинг: 5 (1)Дата: 5 ноября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Оцените материал

Войдите, чтобы поставить оценку

Комментарий

Войдите, чтобы писать комментарии

Ингредиенты

  • Яйцо куриное4 шт
  • Лук зеленый20 гр
  • Картофель5 шт
  • Сметана 15%100 гр
  • Курица (грудка филе)400 гр
  • Масло подсолнечное1 столовая ложка
  • Огурец маринованный4 шт

Шаги приготовления

  1. 1
    Картофель отварить и нарезать кубиками.Шаг 1
  2. 2
    Зеленый лук рубим. Смешиваем с картофелем и добавляем ложку масла.Шаг 2
  3. 3
    Режем огурцы. Отвариваем курицу.Шаг 3
  4. 4
    Рубим яйца.Шаг 4
  5. 5
    Курицу разделяем на волокна или крупные волокна.Шаг 5
  6. 6
    Все перемешиваем и заправляем.Шаг 6

Состав

Калорийность1560
Калории на 100г79
Калории на порцию520
Белки158
Жиры61
Углеводы105

Витамины и минералы

  • Витамин А1.29
  • Витамин В10.99
  • Витамин В20.61
  • Витамин В53.2
  • Витамин В62.07
  • Витамин Е6.96
  • Витамин К0.04
  • Витамин Н0.45
  • Витамин РР48.19
  • Витамин С103.6
  • Железо19.9
  • Йод0.04
  • Калий4197.8
  • Кальций365
  • Магний568.1
  • Натрий559.4
  • Фосфор1541.48
  • Цинк8.24

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.