Каталог рецептов/Жаркое Ленивая любовница
Жаркое Ленивая любовница

Вторые блюда

Жаркое Ленивая любовница

Порций: 5Время: 60 минКкал/100г: 189Рейтинг: 5 (1)Дата: 30 октября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Лук репчатый2 шт
  • Чеснок3 шт
  • Яблоки3 шт
  • Сахар белый1 столовая ложка
  • Масло подсолнечное3 столовые ложки
  • Индейка 1 кат1000 гр
  • Лавровый лист4 гр
  • Соевый соус5 столовых ложек

Шаги приготовления

  1. 1
    Мясо порезать на кусочки (можно заменить на нежирную свинину).Шаг 1
  2. 2
    Лук почистить, порезать полуколечками.Шаг 2
  3. 3
    Чеснок почистить, мелко нарубить.Шаг 3
  4. 4
    В миску выложить мясо, лук, чеснок. Перемешать. Добавить соевый соус, растительное масло и сахар. Посолить. поперчить по вкусу. Положить лаврушку и оставить мариноваться минут на 10.Шаг 4
  5. 5
    Нарезать на дольки яблоки.Шаг 5
  6. 6
    В форму для запекания выложить мясо со всеми ингредиентами, сверху положить яблоки. Выпекать в духовке 240 С 45 минут.Шаг 6

Состав

Калорийность3657
Калории на 100г189
Калории на порцию731
Белки211
Жиры262
Углеводы119

Витамины и минералы

  • Витамин А0.28
  • Витамин В10.65
  • Витамин В22.42
  • Витамин В56
  • Витамин В63.07
  • Витамин Е21.48
  • Витамин РР80.28
  • Витамин С96.64
  • Железо27.9
  • Калий3918.96
  • Кальций265.81
  • Магний275.2
  • Натрий6771.52
  • Фосфор2183.56
  • Цинк24.65

Комментарии (3)