Каталог рецептов/Теплый картофельный салат с горошком и фасолью
Теплый картофельный салат с горошком и фасолью

Салаты

Теплый картофельный салат с горошком и фасолью

Порций: 3Время: 30 минКкал/100г: 108Рейтинг: (0)Дата: 27 октября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Лук репчатый1 шт
  • Картофель3 шт
  • Горошек зеленый (свежий)50 гр
  • Помидор1 шт
  • Укроп30 гр
  • Масло подсолнечное3 столовые ложки
  • Фасоль зеленая (стручковая)100 гр
  • Уксус бальзамический1 столовая ложка

Шаги приготовления

  1. 1
    Картофель почистить, порезать и обжарить на растительном масле.Шаг 1
  2. 2
    Через минут 7-10 всыпать стручковую фасоль и горошек. Посолить по вкусу.Шаг 2
  3. 3
    Еще немного обжарить и добавить нарезанный лук.Шаг 3
  4. 4
    Наш салат выкладываем в салатницу. добавляем порезанный помидор и укроп. Перемешиваем, по желанию добавляем уксуса для пикантности.Шаг 4

Состав

Калорийность744
Калории на 100г108
Калории на порцию248
Белки14
Жиры42
Углеводы79

Витамины и минералы

  • Витамин А1.45
  • Витамин В10.6
  • Витамин В20.3
  • Витамин В50.09
  • Витамин В60.06
  • Витамин Е18.48
  • Витамин Н0.27
  • Витамин РР4.29
  • Витамин С129
  • Железо4.82
  • Калий2220.25
  • Кальций126.3
  • Магний135
  • Натрий147.6
  • Фосфор314.64
  • Цинк0.29

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.