Каталог рецептов/Мясные чипсы
Мясные чипсы

Закуски

Мясные чипсы

Порций: 3Время: 25 минКкал/100г: 431Рейтинг: 5 (2)Дата: 22 октября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Масло оливковое30 мл
  • Свинина корейка (мякоть)300 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Мясо нарезать на тонкие пластинки(4-5 мм), слегка отбить.Шаг 1
  2. 2
    Посолить по вкусу. Заправить маслом и перемешать.Шаг 2
  3. 3
    Выложить мясо на решетку гриль, снизу подставить тарелку, чтобы лишний жир стекал. Готовить в режиме "микроволновая печь гриль" 5-6 минут. Затем на режиме "гриль" еще 5 минут.Шаг 3
  4. 4
    Перевернуть и готовить еще 5 минут.Шаг 4

Состав

Калорийность1421
Калории на 100г431
Калории на порцию474
Белки42
Жиры141
Углеводы0

Витамины и минералы

  • Витамин В12.55
  • Витамин В20.33
  • Витамин В51.5
  • Витамин В60.9
  • Витамин Е3.6
  • Витамин РР7.02
  • Железо4.62
  • Калий540
  • Кальций24
  • Магний60
  • Натрий87
  • Фосфор450.6
  • Цинк6

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.