Ингредиенты
- Перец болгарский1.5 шт
- Сыр Российский100 гр
- Курица (грудка филе)4 шт
- Базилик15 гр
- Кинза15 гр
- Паприка молотая15 гр
Вторые блюда
Куриные конверты с перцем
Взаимодействие
Сохранение и отзывы
Шаги приготовления
- 1Курицу накрыть полиэтиленом и отбить. Посолить,поперчить по вкусу.
- 2Перец нарезать.
- 3Порубить зелень.
- 4Сыр натираем на терке.
- 5Начинку кладем на мясо, заворачиваем,посыпаем паприкой и отправляем в микроволновку на 25-30 минут.
Состав
Калорийность1399
Калории на 100г112
Калории на порцию350
Белки221
Жиры48
Углеводы21
Витамины и минералы
- Витамин А4.76
- Витамин В10.88
- Витамин В21.45
- Витамин В30.26
- Витамин В56.52
- Витамин В64.74
- Витамин Е5.95
- Витамин РР89.2
- Витамин С482.5
- Железо19.39
- Калий3315
- Кальций1025.15
- Магний794.25
- Натрий1323.6
- Фосфор2010.35
- Цинк20.8
Комментарии (0)
Пока нет комментариев.
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии