Каталог рецептов/Миш-маш
Миш-маш

Вторые блюда

Миш-маш

Порций: 6Время: 40 минКкал/100г: 89Рейтинг: 5 (1)Дата: 16 октября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Масло сливочное50 гр
  • Яйцо куриное4 шт
  • Перец болгарский4 шт
  • Петрушка (зелень)30 гр
  • Помидор3 шт
  • Брынза150 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Перец очистить от семян и порезать квадратиками.Шаг 1
  2. 2
    Помидоры нарезать кубиками.Шаг 2
  3. 3
    Брызну порезать кубиками.Шаг 3
  4. 4
    Порубить петрушку. Взбить яйца.Шаг 4
  5. 5
    Форму для запекания смазать маслом. Добавить перец,помидоры, брынзу,петрушку. Перемешать.Шаг 5
  6. 6
    Залить яичной смесью. Разогреть духовку до 220 С.Шаг 6
  7. 7
    Поставить запекаться до готовности блюда.Шаг 7

Состав

Калорийность1365
Калории на 100г89
Калории на порцию227
Белки69
Жиры96
Углеводы59

Витамины и минералы

  • Витамин А17.38
  • Витамин В10.89
  • Витамин В20.94
  • Витамин К0.04
  • Витамин РР7.58
  • Витамин С1321.5
  • Железо12.65
  • Йод0.04
  • Калий2544
  • Кальций1108.5
  • Магний311
  • Натрий2178.7
  • Фосфор1248.5

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.