Каталог рецептов/Салат с макаронами и курицей
Салат с макаронами и курицей

Салаты

Салат с макаронами и курицей

Порций: 3Время: 80 минКкал/100г: 137Рейтинг: 5 (2)Дата: 11 октября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Макароны150 гр
  • Перец болгарский1 шт
  • Чеснок1 шт
  • Курица (грудка филе)150 гр
  • Укроп30 гр
  • Майонез Провансаль70 мл
  • Кукуруза консервированная330 гр
  • Помидоры черри4 шт

Шаги приготовления

  1. 1
    Куриную грудку отварить в подсоленной воде.Шаг 1
  2. 2
    Отварить макароны согласно инструкции. Добавить капельку растительного масла, чтоб макароны не слиплись.Шаг 2
  3. 3
    С кукурузы сливаем жидкость, высыпаем в салатницу.Шаг 3
  4. 4
    Перец очищаем от семян и перегородок. Режем соломкой и добавляем в салатницу.Шаг 4
  5. 5
    Помидоры порезать ломтиками и добавить к салату.Шаг 5
  6. 6
    Мелко рубим укроп и отправляем к салату.Шаг 6
  7. 7
    Добавляем остывшие макароны, добавляем чеснок, выдавленный через чеснокодавилку.Шаг 7
  8. 8
    Курицу нарезаем на мелкие кусочки.Шаг 8
  9. 9
    Все смешиваем, майонез добавляем уже перед подачей.Шаг 9

Состав

Калорийность1388
Калории на 100г137
Калории на порцию463
Белки67
Жиры53
Углеводы167

Витамины и минералы

  • Витамин А3.97
  • Витамин В10.61
  • Витамин В20.57
  • Витамин В51.29
  • Витамин В61.14
  • Витамин В98.8
  • Витамин Е21.62
  • Витамин РР23.21
  • Витамин С369.14
  • Железо6.06
  • Калий1276.7
  • Кальций269.2
  • Магний263.8
  • Натрий1846.7
  • Фосфор667.2
  • Цинк3.27

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.