Каталог рецептов/Салат Долька апельсина
Салат Долька апельсина

Салаты

Салат Долька апельсина

Порций: 5Время: 35 минКкал/100г: 143Рейтинг: 5 (1)Дата: 26 сентября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Морковь1 шт
  • Яйцо куриное2 шт
  • Лук репчатый1 шт
  • Сыр Российский70 гр
  • Курица (грудка филе)300 гр
  • Шампиньоны200 гр
  • Масло подсолнечное20 мл
  • Майонез Провансаль200 гр
  • Кукуруза консервированная3 столовые ложки
  • Огурец маринованный3 шт

Шаги приготовления

  1. 1
    Отварить отдельно курицу, яйца и морковь Тем временем мелко порезать лук и грибы.Шаг 1
  2. 2
    Обжарить их, немного посолив по вкусу.Шаг 2
  3. 3
    Курицу порезать.Шаг 3
  4. 4
    Огурцы натереть на крупной терке, слегка отжать.Шаг 4
  5. 5
    Морковь натереть на крупной терке.Шаг 5
  6. 6
    Выложить курицу на блюдо, сделать сетку из майонеза.Шаг 6
  7. 7
    Выложить огурцы, грибы. Сделать сетку.Шаг 7
  8. 8
    Выложить кукурузу и также сделать сетку из майонеза.Шаг 8
  9. 9
    Мелко нарезать яйца, выложить на салат и сделать сетку.Шаг 9
  10. 10
    Сверху выложить морковь.Шаг 10
  11. 11
    Майонезом сделать дольки.Шаг 11
  12. 12
    Посыпать по форме натертым сыром.Шаг 12

Состав

Калорийность2430
Калории на 100г143
Калории на порцию486
Белки137
Жиры195
Углеводы34

Витамины и минералы

  • Витамин А7.32
  • Витамин В10.62
  • Витамин В21.5
  • Витамин В56.6
  • Витамин В61.69
  • Витамин Е69.4
  • Витамин К0.11
  • Витамин РР44.3
  • Витамин С34.02
  • Железо15.45
  • Йод0.02
  • Калий2507.85
  • Кальций927.45
  • Магний435.55
  • Натрий2115.25
  • Фосфор1615.75
  • Цинк8.8

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.