Каталог рецептов/Франкфуртский овощной суп
Франкфуртский овощной суп

Суп

Франкфуртский овощной суп

Порций: 6Время: 50 минКкал/100г: 44Рейтинг: 3.75 (4)Дата: 17 сентября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Морковь300 гр
  • Капуста цветная500 гр
  • Петрушка (зелень)50 гр
  • Сельдерей80 гр
  • Помидор2 шт
  • Чеснок4 шт
  • Соль1 чайная ложка
  • Капуста кольраби120 гр
  • Масло подсолнечное2 столовые ложки
  • Перец душистый5 гр
  • Бекон150 гр
  • Тимьян сушеный5 гр
  • Фасоль стручковая200 гр
  • Бульон говяжий2000 мл

Шаги приготовления

  1. 1
    Петрушку, морковь мелко нарезаем.Шаг 1
  2. 2
    Кольраби нарезаем кубиками. Сельдерей порезать небольшими кусочками.Шаг 2
  3. 3
    Нарезать кольцами лук-порей.Шаг 3
  4. 4
    Разделить на отдельные соцветия цветную капусту.Шаг 4
  5. 5
    Обжарить мелко порезанный копченый бекон на растительном масле.Шаг 5
  6. 6
    Добавить к бекону лук порей.Шаг 6
  7. 7
    Затем добавить морковь и петрушку.Шаг 7
  8. 8
    Туда же - кольраби и сельдерей.Шаг 8
  9. 9
    Добавить фасоль и по желанию зеленый горошек.Шаг 9
  10. 10
    Все посолить, добавить тимьян и чеснок. Влить говяжий бульон. варить 20 минут на маленьком огне.Шаг 10
  11. 11
    С помидор снять кожицу, разрезать на 2 части и добавить в суп за 5 мин до готовности.Шаг 11

Состав

Калорийность1596
Калории на 100г44
Калории на порцию266
Белки112
Жиры91
Углеводы81

Витамины и минералы

  • Витамин А31.01
  • Витамин В11.76
  • Витамин В21.78
  • Витамин В52.35
  • Витамин В61.18
  • Витамин Е13.14
  • Витамин К0.36
  • Витамин РР10.07
  • Витамин С625.3
  • Железо22.62
  • Йод0.01
  • Калий4315.05
  • Кальций769.7
  • Магний423.3
  • Натрий5680.55
  • Фосфор1514.96
  • Цинк5.94

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.