Ингредиенты
- Помидор3 шт
- Курица (грудка филе)3 шт
- Масло подсолнечное2 столовые ложки
- Базилик20 гр
Вторые блюда
Курица с томатами и базиликом
Рецепт очень быстрого и вкусного ужина.
Взаимодействие
Сохранение и отзывы
Шаги приготовления
- 1Филе промыть и сделать надрез,куда будем складывать ингредиенты.
- 2Положить на мясо листья базилика.
- 3Сверху положить кружочки помидоров. Посолить по вкусу.
- 4Сложить вдвоем и жарить на каждой стороне по 5 минут.
Состав
Калорийность991
Калории на 100г105
Калории на порцию330
Белки151
Жиры40
Углеводы6
Витамины и минералы
- Витамин А3.6
- Витамин В10.61
- Витамин В20.55
- Витамин В54.84
- Витамин В63.03
- Витамин Е13.52
- Витамин РР66.99
- Витамин С89.4
- Железо12.03
- Калий2681
- Кальций125.4
- Магний588.8
- Натрий480.8
- Фосфор1115.76
- Цинк12.16
Комментарии (0)
Пока нет комментариев.
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии