ИнгредиентыМорковь3 штЛук репчатый1 штКабачок700 грПомидор2 штЧеснок3 штМасло подсолнечное2 столовые ложки
Шаги приготовления1Большой кабачок почистить,удалить сердцевину.2Порезать кубиками.3Налить масло в кастрюлю с толстым дном,добавить кабачки и тушить на среднем огне минуты 2.4Морковь очистить и порезать полукольцами.5Порезать лук.6Добавить лук и морковь к кабачкам, тушить в течение 7-8 минут.7Помидоры порезать как Вам нравиться,добавить к кабачкам, посолить.8Порезать чеснок и добавить в кастрюлю. Тушить 3 минуты.
Витамины и минералы На блюдо На 100 г Витамин А22.86Витамин В10.52Витамин В20.46Витамин Е12.32Витамин К0.27Витамин РР7.84Витамин С175.55Железо11.43Калий2874.05Кальций263.95Магний193.15Натрий176.35Фосфор329.01
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии