ИнгредиентыГречка1 СтаканЛук репчатый0.5 штПерец болгарский2 штЧеснок2 штМасло подсолнечное5 млВода2 Стакана
Шаги приготовления1Форму для выпечки смазать небольшим количеством масла и засыпать гречку.2Лук,чеснок порезать и выложить сверху.3Посолить, перец очистить от семян,порезать кубиком и добавить в форму. Залить горячей водой.4Закрыть крышкой и выпекать при температуре 200 градусов в разогретой духовке до испарения жидкости.
Витамины и минералы На блюдо На 100 г Витамин А6Витамин В11.13Витамин В20.81Витамин Е2.2Витамин РР10.34Витамин С604.95Железо16.12Калий1712.83Кальций274.8Магний564.85Натрий129.15Фосфор840.65
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии