ИнгредиентыСоль по вкусу0Баклажан1 штПомидор2 штШампиньоны4 штСвинина шейка2000 грПерец черный молотый0
Шаги приготовления1В свинине сделать разрез так,чтобы получился кармашек. Посолить, поперчить, если есть любимые специи-натереть ими мясо.2Грибы порезать пластинками.3Баклажан почистить, нарезать кружочками.4Помидор нарезать кружками.5Помидоры, баклажан и грибы посолить, перемешать.6Овоще выложить в кармашек.7Выложить свинину на фольгу. Если овощи все не влазят, можно положить их под мясо.8Завернуть в 2 слоя фольги. Оставить на немного все вместе помариноваться(мин 20). Выпекать в разогретой духовке до 180 градусов 2 -2,5 часа.
Витамины и минералы На блюдо На 100 г Витамин А2.44Витамин В114.32Витамин В23.92Витамин В512.52Витамин В66.06Витамин Е0Витамин РР43.02Витамин С68.4Железо30.36Калий5492Кальций202.8Магний436Натрий919.2Фосфор3138Цинк40
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии