Каталог рецептов/Свинина с овощами, запеченная в фольге.
Свинина с овощами, запеченная в фольге.

Вторые блюда

Свинина с овощами, запеченная в фольге.

Порций: 7Время: 540 минКкал/100г: 277Рейтинг: 4.5 (1)Дата: 9 сентября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль по вкусу0
  • Баклажан1 шт
  • Помидор2 шт
  • Шампиньоны4 шт
  • Свинина шейка2000 гр
  • Перец черный молотый0

Шаги приготовления

  1. 1
    В свинине сделать разрез так,чтобы получился кармашек. Посолить, поперчить, если есть любимые специи-натереть ими мясо.Шаг 1
  2. 2
    Грибы порезать пластинками.Шаг 2
  3. 3
    Баклажан почистить, нарезать кружочками.Шаг 3
  4. 4
    Помидор нарезать кружками.Шаг 4
  5. 5
    Помидоры, баклажан и грибы посолить, перемешать.Шаг 5
  6. 6
    Овоще выложить в кармашек.Шаг 6
  7. 7
    Выложить свинину на фольгу. Если овощи все не влазят, можно положить их под мясо.Шаг 7
  8. 8
    Завернуть в 2 слоя фольги. Оставить на немного все вместе помариноваться(мин 20). Выпекать в разогретой духовке до 180 градусов 2 -2,5 часа.Шаг 8

Состав

Калорийность6978
Калории на 100г277
Калории на порцию997
Белки291
Жиры641
Углеводы16

Витамины и минералы

  • Витамин А2.44
  • Витамин В114.32
  • Витамин В23.92
  • Витамин В512.52
  • Витамин В66.06
  • Витамин Е0
  • Витамин РР43.02
  • Витамин С68.4
  • Железо30.36
  • Калий5492
  • Кальций202.8
  • Магний436
  • Натрий919.2
  • Фосфор3138
  • Цинк40

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.