ИнгредиентыПерец болгарский0.5 штОливки консервы10 штМасло оливковое1 столовая ложкаСыр Фета100 грЯичный желток1 штГорчица 1 столовая ложкаРуккола20 гр
Шаги приготовления1Болгарский перец режем небольшими полосками.2Добавляем измельченную рукколу.3Оливки режем кружками и отправляем к салату.4Отвариваем 1 яйцо. Режем фету кубиками.5Добавляем в чашку.6Делаем заправку: смешать в блендере 1 вареный желток,горчицу и масло. Все измельчить и добавить в салат.7Перемешать и подавать.
Витамины и минералы На блюдо На 100 г Витамин А1.75Витамин В10.25Витамин В20.96Витамин В51.58Витамин В60.48Витамин В90.02Витамин Е2.67Витамин К0.02Витамин РР0.63Витамин С153Железо3.33Калий321.45Кальций569.7Магний47.25Натрий1811.05Фосфор459.2Цинк3.42
1419 мая 2016 г.
Оценка: 5 · Лайки: 9
Войдите, чтобы оценить комментарий