Ингредиенты
- Яйцо куриное2 шт
- Перец болгарский0.5 шт
- Шампиньоны4 шт
- Масло подсолнечное2 столовые ложки
- Сыр Пармезан150 гр
Яичница, омлет
Яичница с грибами и перцем
Взаимодействие
Сохранение и отзывы
Шаги приготовления
- 1Перец, грибы режем и обжариваем на растительном масле в течение 10 минут.
- 2Яйца взбиваем веничком,солим.
- 3Обжариваем.
- 4Режем на небольшие кусочки.
- 5Все смешиваем и посыпаем тертым сыром.
Состав
Калорийность1056
Калории на 100г212
Калории на порцию1056
Белки73
Жиры80
Углеводы12
Витамины и минералы
- Витамин А2
- Витамин В10.3
- Витамин В21.09
- Витамин В53.27
- Витамин В60.06
- Витамин Е12.62
- Витамин К0.02
- Витамин РР6.55
- Витамин С158.4
- Железо2.56
- Йод0.02
- Калий1066
- Кальций1786.8
- Магний148
- Натрий2488.2
- Фосфор1389.56
- Цинк4.05
Комментарии (0)
Пока нет комментариев.
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии