ИнгредиентыБрокколи400 грШампиньоны300 грМасло подсолнечное2 столовые ложкиСыр Пармезан150 грПерец молотый красный0.5 чайных ложек
Шаги приготовления1Грибы крупно режем и обжариваем на растительном масле(минут 10)2Брокколи отвариваем в течение 10 минут в слегка подсоленной воде.3Сыр трем на терке.4В форму для запекания выкладываем грибы.5Сверху кладем брокколи.6Посыпаем красным молотым перцем.7И тертым сыром.8Ставим в разогретую духовку на 10 минут.
Витамины и минералы На блюдо На 100 г Витамин А1.69Витамин В10.63Витамин В22.3Витамин В59.33Витамин В60.89Витамин Е13.35Витамин РР16.8Витамин С378.9Железо5.1Калий3042.35Кальций1979.7Магний198.8Натрий2553.75Фосфор1657.89Цинк5.71
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии