ИнгредиентыКабачок300 грПерец болгарский1 штКурица (грудка филе)400 грТоматная паста2 столовые ложкиМасло подсолнечное2 столовые ложкиСоевый соус1 столовая ложкаОрегано сушеный1 чайная ложка
Шаги приготовления1Куриное филе некрупно режем.2Режем кабачок.3Перец режем соломкой.4Обжариваем курицу до золотистой корочки.5Добавляем кабачок и продолжаем жарить в течении 7-10 минут.6Вливаем соевый соус и добавляем томатную пасту.7перемешиваем, добавляем орегано и тушим 5 минут.8Перец отдельно обжариваем и добавляем в блюдо.
Витамины и минералы На блюдо На 100 г Витамин А3.09Витамин В10.57Витамин В20.65Витамин В53.2Витамин В62.06Витамин Е13.12Витамин РР47.36Витамин С372.7Железо13.72Калий2593.45Кальций175.8Магний424.5Натрий1399.95Фосфор807.76Цинк8.2
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии