Каталог рецептов/Пшенник
Пшенник

Каши

Пшенник

Порций: 6Время: 105 минКкал/100г: 150Рейтинг: 4.75 (2)Дата: 5 сентября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Пшено1 Стакан
  • Масло сливочное50 гр
  • Сахар белый1 чайная ложка
  • Соль1 чайная ложка
  • Молоко топленое1000 мл
  • Изюм30 гр
  • Курага30 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Пшено промываем и заливаем горячей водой. Изюм и курагу также залить водой. Шаг 1
  2. 2
    В топленом молоке (можно и обычном,но хорошей жирности) растворить соль и сахар.Шаг 2
  3. 3
    С пшена сливаем воду. Отжимаем изюм, курагу, мелко нарезаем, всё смешиваем с пшеном. Распределяем всё в форме и аккуратно заливаем молоком, так чтобы молоко полностью покрыло пшено.Шаг 3
  4. 4
    Сверху на молоко добавляем кусочки сливочного масла. Ставим в разогретую до 190 градусов духовку на 1 час 30 минут. Если он быстро зарумянится, температуру снизить на 10 градусов.Шаг 4
  5. 5
    Когда пшенник зарумянится и начнет отставать от стенок формы, духовку выключить и оставить в ней пшенник минут на 15.Шаг 5

Состав

Калорийность2067
Калории на 100г150
Калории на порцию344
Белки63
Жиры89
Углеводы268

Витамины и минералы

  • Витамин А0.72
  • Витамин В11.97
  • Витамин В21.39
  • Витамин В54
  • Витамин В61.8
  • Витамин РР9.18
  • Витамин С4.2
  • Железо3.01
  • Калий3065.25
  • Кальций1330.5
  • Магний514.2
  • Натрий2582.7
  • Фосфор1815.75
  • Цинк4.04

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.