Салат Итальянский с ветчиной

Name: Салат Итальянский с ветчиной
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 порций
Ingredients: 2 шт Яйцо куриное; 30 гр Салат зеленый; 1 шт Помидор; 30 гр Маслины черные консервы; 100 гр Ветчина; 70 гр Майонез Провансаль

Порций: 1Время: 15 минКкал/100г: 182Рейтинг: — (0)Дата: 4 сентября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Войти

Оцените материал

Войдите, чтобы поставить оценку

Комментарий

Войдите, чтобы писать комментарии

Ингредиенты

Яйцо куриное2 шт
Салат зеленый30 гр
Помидор1 шт
Маслины черные консервы30 гр
Ветчина100 гр
Майонез Провансаль70 гр

Шаги приготовления

1
Лист салата помыть, просушить и измельчить на небольшие кусочки.
2
Яйца отварить,порезать соломкой. Помидор порезать соломкой.Ветчину также порезать соломкой. Маслины порезать кружочками
3
Выложить все ингредиенты на салат, заправить майонезом и перемешать.

Состав

Калорийность781

Калории на 100г182

Калории на порцию781

Белки36

Жиры68

Углеводы7

Витамины и минералы

Витамин А2.09
Витамин В10.49
Витамин В20.26
Витамин В50
Витамин В60.01
Витамин Е21.4
Витамин К0.02
Витамин РР2.91
Витамин С29.77
Железо3.3
Йод0.02
Калий815
Кальций112.6
Магний122.3
Натрий1685.6
Фосфор460.9

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.