Каталог рецептов/Салат с крабовыми палочками,кукурузой и огурцом
Салат с крабовыми палочками,кукурузой и огурцом

Салаты

Салат с крабовыми палочками,кукурузой и огурцом

Порций: 3Время: 20 минКкал/100г: 125Рейтинг: 5 (1)Дата: 3 сентября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Соль0.25 чайных ложек
  • Яйцо куриное2 шт
  • Огурец1 шт
  • Рис3 столовые ложки
  • Сметана 10%1 столовая ложка
  • Майонез Провансаль1 столовая ложка
  • Кукуруза консервированная4 столовые ложки
  • Крабовые палочки150 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Мелко режем крабовые палочки.Шаг 1
  2. 2
    Очень мелко нарезаем кубиками свежий небольшой огурец.Шаг 2
  3. 3
    Кладем консервированную кукурузуШаг 3
  4. 4
    Варим яйца, охлаждаем и тоже мелко нарезаем.Шаг 4
  5. 5
    Отвариваем рис, промываем и кладем в салат. Заправляем салат майонезом, сметаной. Солим и перчим по вкусуШаг 5

Состав

Калорийность657
Калории на 100г125
Калории на порцию219
Белки48
Жиры28
Углеводы58

Витамины и минералы

  • Витамин А0.41
  • Витамин В10.44
  • Витамин В20.11
  • Витамин В50.06
  • Витамин В60.12
  • Витамин Е4.56
  • Витамин К0.02
  • Витамин Н2.1
  • Витамин РР3.5
  • Витамин С13.94
  • Железо1.21
  • Йод0.02
  • Калий445.81
  • Кальций84.15
  • Магний140.23
  • Натрий1020.48
  • Фосфор479.24
  • Цинк1.11

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.