Каталог рецептов/Суп с нори
Суп с нори

Суп

Суп с нори

Суп крайне прост в приготовлении, а по вкусу и запаху очень напоминает рыбный суп благодаря водорослям нори. Готовится блюдо за считанные минуты. Этот суп можно сделать постным для этого достаточно не добавлять адыгейский сыр.

Порций: 4Время: 30 минКкал/100г: 35Рейтинг: 5 (1)Дата: 1 сентября 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Морковь1 шт
  • Макароны2 столовые ложки
  • Картофель2 шт
  • Соль1 чайная ложка
  • Укроп15 гр
  • Сыр Адыгейский150 гр
  • Лавровый лист2 шт
  • Перец молотый красный5 гр
  • Соевый соус2 столовые ложки
  • Вода2000 мл
  • Нори4 шт
  • Кунжут1 столовая ложка
  • Асафетида молотая5 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Налить в кастрюлю воду, добавить нарезанную морковь и картофель. За несколько минут до готовности овощей добавить лавровый лист, паприку, асафетиду и вермишель. Варить 5 минут.Шаг 1
  2. 2
    Нори нарвать кусочками или нарезатьШаг 2
  3. 3
    Адыгейский сыр нарезать кубикамиШаг 3
  4. 4
    Затем добавить в кастрюлу нори и адыгейский сыр, перемешать и выключить огоньШаг 4
  5. 5
    Далее добавить укроп, соль, соевый соус, перемешать и оставить на пару минут настояться.Шаг 5
  6. 6
    Посыпать кунжутом и подаватьШаг 6

Состав

Калорийность892
Калории на 100г35
Калории на порцию223
Белки50
Жиры41
Углеводы85

Витамины и минералы

  • Витамин А7.09
  • Витамин В10.66
  • Витамин В20.73
  • Витамин В51.85
  • Витамин В60.55
  • Витамин Е2.3
  • Витамин К0.09
  • Витамин Н0.18
  • Витамин РР3.39
  • Витамин С59.77
  • Железо8.29
  • Калий1588.38
  • Кальций1206.98
  • Магний239.65
  • Натрий5000.51
  • Фосфор899.06
  • Цинк5.61

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.