Каталог рецептов/Унаги маки
Унаги маки

Суши

Унаги маки

Унаги маки — это один из многочисленных видов роллов, который готовится с начинкой из риса и копченого угря и выполняется в технике тонких роллов, хосомаки, диаметром 2,5-3 см. Чтобы унаги маки получился таким тонким, без эффекта «улитки» в разрезе, его готовят не из целого листа нори, а из половинки. Сухой нори просто складывается пополам и разрезается ножницами

Порций: 3Время: 50 минКкал/100г: 223Рейтинг: 5 (1)Дата: 26 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Сахар коричневый2 чайные ложки
  • Угорь морской250 гр
  • Нори3 шт
  • Уксус рисовый2 чайные ложки
  • Рис для суши300 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Рис хорошо промыть под проточной водой — вода должна стать прозрачнойШаг 1
  2. 2
    Выложить рис в кастрюлю и залить 350 мл холодной воды.Шаг 2
  3. 3
    Довести до кипения на большом огне, не закрывая крышкой, а затем убавить огонь до минимума, закрыть крышкой и готовить 12 минут. Затем снять с огня и дать настояться 10 минут под крышкойШаг 3
  4. 4
    Для рисовой заправки смешать 2 ч.л. рисового уксуса, 2 ч.л. коричневого сахара и 1 ч.л. тёплой воды — хорошо всё размешать, чтобы сахар растворилсяШаг 4
  5. 5
    В готовый горячий рис вылить заправку и тщательно перемешать всё палочками — дать немного остытьШаг 5
  6. 6
    Филе копчёного угря порезать тонкими полоскамиШаг 6
  7. 7
    На макису положить половину листа нори, а сверху равномерно распределить рис толщиной 1-1,5 смШаг 7
  8. 8
    С одного края уложить полоску угряШаг 8
  9. 9
    Аккуратно свернуть ролл, плотно придавливая макису, придавая форму рулетуШаг 9
  10. 10
    Готовый ролл оставить настаиваться 10-15 минут, местом стыка вниз. Получается из 1 порции 6-7 роллов.Шаг 10
  11. 11
    Разрезать ролл пополам, а затем на 3 или 4 части. Подавать с соевым соусом, маринованным имбирем и васабиШаг 11

Состав

Калорийность1283
Калории на 100г223
Калории на порцию428
Белки69
Жиры8
Углеводы235

Витамины и минералы

  • Витамин В10.24
  • Витамин В20.12
  • Витамин В30.01
  • Витамин В51.2
  • Витамин В60.6
  • Витамин Е1.2
  • Витамин РР4.8
  • Железо3.19
  • Калий334.6
  • Кальций32.5
  • Магний152.9
  • Натрий39.94
  • Фосфор452.2
  • Цинк1.77

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.