Каталог рецептов/Тушеная капуста по-богемски
Тушеная капуста по-богемски

Вторые блюда

Тушеная капуста по-богемски

Порций: 6Время: 60 минКкал/100г: 79Рейтинг: (0)Дата: 23 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Лук репчатый200 гр
  • Капуста белокачанная2000 гр
  • Сахар белый3 чайные ложки
  • Мука пшеничная(высший сорт)4 чайные ложки
  • Соль2 чайные ложки
  • Кориандр1 чайная ложка
  • Масло подсолнечное60 гр
  • Перец черный молотый0.5 чайных ложек
  • Бекон100 гр
  • Сок лимонный1 столовая ложка

Шаги приготовления

  1. 1
    200 граммов лука чистим, моем и нарезаем мелкими кубиками. 100 граммов копченного бекона нарезаем некрупными кусочками. Два килограмма капусты тонко шинкуем.Шаг 1
  2. 2
    В глубокой сковороде или в кастрюле с толстым дном разогреваем 60 граммов растительного масла, закладываем в сковороду бекон, лук и обжариваем до прозрачности лука.Шаг 2
  3. 3
    Закладываем нашинкованную капусту, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим на маленьком огне, время-от времени перемешивая приблизительно 30 минутШаг 3
  4. 4
    Через 30 минут добавляем 2 чайные ложки соли, половину чайной ложки черного молотого перца, одну чайную ложку слегка измельчённых семян кинзы, 3 чайные ложки сахара, сок половины лимонаШаг 4
  5. 5
    Добавляем 3 чайные ложки муки и все хорошо перемешиваем. Накрываем крышкой и оставляем тушиться на маленьком огне на 7-10 минутШаг 5

Состав

Калорийность1924
Калории на 100г79
Калории на порцию321
Белки84
Жиры102
Углеводы167

Витамины и минералы

  • Витамин А0.42
  • Витамин В11.74
  • Витамин В21.28
  • Витамин В51.27
  • Витамин В60.39
  • Витамин Е60.87
  • Витамин К29.6
  • Витамин РР8.69
  • Витамин С1028.23
  • Железо22.72
  • Калий4713.78
  • Кальций1032.23
  • Магний394.15
  • Натрий6485.2
  • Фосфор1305.33
  • Цинк3.77

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.