Каталог рецептов/Солянка
Солянка

Суп

Солянка

Порций: 8Время: 160 минКкал/100г: 142Рейтинг: (0)Дата: 22 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Гриб белый (маринованный)50 гр
  • Морковь1 шт
  • Лук репчатый2 шт
  • Говядина I категории1000 гр
  • Петрушка (зелень)15 гр
  • Помидор3 шт
  • Лимон1 шт
  • Соль1 щепотку
  • Маслины черные консервы50 гр
  • Масло подсолнечное3 столовые ложки
  • Лавровый лист1 шт
  • Перец черный молотый1 щепотку
  • Огурец соленый2 шт
  • Балык сырокопченый200 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Говяжью вырезку или грудинку хорошо помыть порезать крупными кусками. Морковь очистить и помытьШаг 1
  2. 2
    Выложить мясо в глубокую кастрюлю, добавить крупно порезанную морковь, душистый перец и лавровый лист. Залить всё 3 литрами холодной воды, довести до кипения и варить на медленном огне 2 часа, снимая пену.Шаг 2
  3. 3
    2 луковицы очистить и порезать полукольцамиШаг 3
  4. 4
    Разогреть в сковороде 2-3 ст.л. растительного масла и обжарить лук.Шаг 4
  5. 5
    Помидоры помыть и очистить от кожуры, затем мелко порезатьШаг 5
  6. 6
    Затем к луку добавить помидоры и тушить всё вместе до испарения лишней влагиШаг 6
  7. 7
    Нарезать соломкой балыкШаг 7
  8. 8
    Когда бульон сварится, всё из него вынуть и процедить — отваренную говядину порезать соломкойШаг 8
  9. 9
    Солёные огурцы порезать так же соломкойШаг 9
  10. 10
    Порезать крупные грибы пополам и приготовить 2 кружочка лимона, предварительно сняв с него кожуруШаг 10
  11. 11
    В процеженный бульон добавляем лук с помидорами и даем супу закипетьШаг 11
  12. 12
    После выкладываем в бульон говядину и опять доводим до кипенияШаг 12
  13. 13
    Затем идут солёные огурцы — после каждой закладки нового ингредиента суп доводим до кипенияШаг 13
  14. 14
    Через пару минут выкладываем балыкШаг 14
  15. 15
    И в самом конце отправляем в кастрюлю грибы с лимоном и даем супу покипеть 3-5 минут. Затем добавляем соль и перец по вкусу.Шаг 15
  16. 16
    Снять солянку с огня и дать настояться 20-30 минут. Подавать добавив в каждую тарелку по 2-3 оливки, горсть мелко порезанной петрушки и дольку лимонаШаг 16

Состав

Калорийность3111
Калории на 100г142
Калории на порцию389
Белки235
Жиры218
Углеводы40

Витамины и минералы

  • Витамин А10.62
  • Витамин В11
  • Витамин В20.45
  • Витамин В50.01
  • Витамин В60.02
  • Витамин Е18.67
  • Витамин К0.09
  • Витамин РР54.36
  • Витамин С177.58
  • Железо6.9
  • Йод0
  • Калий4867.55
  • Кальций274.84
  • Магний375.62
  • Натрий4048.91
  • Фосфор2238.53
  • Цинк0.08

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.