Каталог рецептов/Окрошка
Окрошка

Суп

Окрошка

Порций: 6Время: 40 минКкал/100г: 69Рейтинг: (0)Дата: 22 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Яйцо куриное2 шт
  • Лук зеленый170 гр
  • Картофель200 гр
  • Огурец250 гр
  • Сахар белый1 чайная ложка
  • Сметана 15%3 столовые ложки
  • Укроп40 гр
  • Колбаса Докторская,вареная350 гр
  • Соломка соленая1 чайная ложка
  • Квас1500 мл

Шаги приготовления

  1. 1
    Колбасу/ветчину нарезать мелкими кубикамиШаг 1
  2. 2
    Картофель сварить в мундире, очистить и мелко порезатьШаг 2
  3. 3
    Яйца залить холодной водой, отварить в течение 10 минут (считая от начала закипания жидкости), опустить в холодную воду, после чего очистить и отделить белки от желтков. Белки яиц мелко порубитьШаг 3
  4. 4
    Желтки натереть на мелкой тёрке, добавить немного соли и сахара.(по желанию 1 чайную ложку горчицы)Шаг 4
  5. 5
    Массу растереть до однородностиШаг 5
  6. 6
    Зелёный лук промыть в проточной воде, обсушить и нашинковать тонкими колечками.Шаг 6
  7. 7
    Свежие огурцы очистить от кожицы (если она грубая), разрезать вдоль на четыре части и тонко нашинковатьШаг 7
  8. 8
    Сложить все подготовленные продукты в мискуШаг 8
  9. 9
    Ингредиенты перемешать и развести квасомШаг 9
  10. 10
    В окрошку положить сметану и измельчённый укроп. Все перемешать. Готово.Шаг 10

Состав

Калорийность1859
Калории на 100г69
Калории на порцию310
Белки70
Жиры98
Углеводы156

Витамины и минералы

  • Витамин А4.04
  • Витамин В11.83
  • Витамин В21.58
  • Витамин В50.12
  • Витамин В60.12
  • Витамин Е4.05
  • Витамин К0.02
  • Витамин Н0.2
  • Витамин РР22.29
  • Витамин С156.24
  • Железо11.33
  • Йод0.02
  • Калий3143.7
  • Кальций322.3
  • Магний277.9
  • Натрий3194.75
  • Фосфор1151.95
  • Цинк0.5

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.