ИнгредиентыЛук репчатый100 грОгурец300 грПерец болгарский100 грПомидор400 грМаслины черные консервы100 грМасло оливковое3 столовые ложкиСыр Фета200 гр
Шаги приготовления1Огурцы порезать крупными кусочками2Помидоры также порезать крупными кусочками3Перец порезать крупными полосками4Лук порезать тонкими полукольцами5Фету или брынзу порезать сантиметровыми кубиками6В тарелки выложить огурцы, помидоры, перец, лук. Полить оливковым маслом, посолить (немного, так как сыр достаточно соленый) и поперчить7Сверху выложить маслины целиком и кубики сыра
Витамины и минералы На блюдо На 100 г Витамин А6.72Витамин В10.74Витамин В21.98Витамин В51.81Витамин В60.8Витамин Е7.56Витамин РР3.52Витамин С290.9Железо9.54Калий2029Кальций1205Магний188Натрий3313Фосфор991.2Цинк5.76
Комментарий
Войдите, чтобы писать комментарии