Каталог рецептов/Постный борщ с черносливом
Постный борщ с черносливом

Суп

Постный борщ с черносливом

В рецепте можно использовать бело- или краснокочанную капусту.

Порций: 8Время: 85 минКкал/100г: 106Рейтинг: (0)Дата: 20 августа 2013 г.

Взаимодействие

Сохранение и отзывы

Ингредиенты

  • Капуста белокачанная200 гр
  • Лук репчатый1 шт
  • Морковь1 шт
  • Картофель2 шт
  • Свёкла2 шт
  • Мука пшеничная(высший сорт)1 столовая ложка
  • Гриб белый (сушеный)50 гр
  • Томатная паста3 столовые ложки
  • Масло подсолнечное2 столовые ложки
  • Чернослив100 гр

Шаги приготовления

  1. 1
    Сушеные грибы тщательно промыть, поломать руками на кусочки и отварить в течение 1 часаШаг 1
  2. 2
    За это время очищенную свеклу потереть на крупной терке и потушить в глубокой сковородке с масломШаг 2
  3. 3
    Пока тушится свекла (15 минут), нашинковать капустуШаг 3
  4. 4
    Добавить к свекле капусту, томатную пасту, перемешать и тушить 10 минут под крышкой.Шаг 4
  5. 5
    Пока овощи тушатся, очистить и порезать дольками картофельШаг 5
  6. 6
    Заправка: морковь и лук нужно нарезать соломкой и спассеровать в растительном масле с 1 ст.л. томатного пюре и мукойШаг 6
  7. 7
    Чернослив промыть и сварить с сахаром (по вкусу)Шаг 7
  8. 8
    В кипящий грибной бульон опустить картофель и варить 5 минут. Потом добавить тушеные овощи и заправку для супа. Когда борщ начнет кипеть, добавить чернослив с отваром. Опять подождать пока борщ закипит, после чего посолить и поперчить по вкусу и варить еще 7-10 минут.При подаче украсить веточной петрушкиШаг 8

Состав

Калорийность1267
Калории на 100г106
Калории на порцию158
Белки41
Жиры36
Углеводы196

Витамины и минералы

  • Витамин А6.91
  • Витамин В10.86
  • Витамин В21.72
  • Витамин В50.09
  • Витамин В60.25
  • Витамин Е16.15
  • Витамин К3.05
  • Витамин Н0.18
  • Витамин РР27.12
  • Витамин С292.25
  • Железо15.34
  • Йод0.04
  • Калий6201.25
  • Кальций1455.15
  • Магний468.45
  • Натрий490.05
  • Фосфор876.31
  • Цинк0.21

Комментарии (0)

Пока нет комментариев.